Ana Sayfa

10 Saniyede 4,5 kilo Zayıflayın
Kilolu olduğunu düşünen kadınlar, zamanla daha eğik, mutsuz dolaşmaya başlıyor.

İncelten ve Sıkılaştıran Egzersizler
Karın düzleştirmeden duruş düzeltmeye kadar uygulayabileceğiniz pilates yöntemleri..

Boyun Ağrılarına Dikkat!
Boynunuzun işi zor! Duruş pozisyonları doğal olarak boyun ağrısına neden oluyor.

Koşucu Olmak İsteyenler Okusun!
Her gün koşmak isteyip ama bunu sıkıcı bulunlar, koşu egzersizini bitirene kadar dakikaları sayanlar...

Adet Sancısı
Yumurtalama (Ovülasyon) dönemi sancısının nedeni nedir?

Göğüsleriniz Neden Ağrıyor?
Kadınların %70 inde hayatının belli bir döneminde hissedilen meme ağrısı mastalji veya mastodini olarak adlandırılır.

İyi Bir Anne Olabilecek Miyim?
Gebelik döneminde gerçekleşen fizyolojik değişimler haricinde psikolojik değişimler de bulunuyor.

Kadınlar Neden Aşerer?
Hamilelik esnasında kadınların aşerme'si hemen hepimizin bir şekilde duyduğu bir konudur.

Hamilelikte Cinselliğe Bakış Değişiyor
Yapılan araştırmalara göre hamileliğin ilk 12 haftasında kadınların cinsel isteklerinde azalma oluyor.