Havuçlu Şarj: Enerji Tarifi

Spirulina bir enerji deposu ve egzersiz sonrası gerekli bir tamamlayıcıdır. Besin kaynaklarını yeniden depolar ve hız kazanılmasına yardımcı olur.

uçları kesilmiş 3 tane havuç
1 tane soyulmuş portakal
2 çay kaşığı spirulina tozu
1 çay kaşığı susam

Havuç ve portakalın suyunu sıkın, spirulina ve susamı karıştırın.

Spirulina bir su yosunu türü olup demir, beta-karoten, B12 Vitamini gibi geniş çapta besin değerleri içerir.

Susam taneleri mükemmel bir linolenik asit kaynağıdır. Aynı zamanda çok miktarda protein ve kalsiyum içerirler.